Cuando la ansiedad aparece...

Hay días en los que aparentemente todo está bien…pero por dentro algo se acelera.

Un nudo en el pecho.Pensamientos que no paran.“¿Y si no soy suficiente?”“¿Y si sale mal?”

La ansiedad no siempre se ve, pero se siente. Y mucho.

Estoy aprendiendo algo importante: gestionar las emociones no es dejar de sentirlas, es aprender a escucharlas sin que nos dominen.

Los pensamientos intrusivos pueden parecer verdades absolutas, pero no lo son. Son solo pensamientos. No definen quién eres.

El proceso no es perfecto ni lineal. Hay días de claridad y otros más densos. Y está bien.

Si estás pasando por un momento así, quiero que sepas algo:no estás solo. Y lo que sientes tiene sentido.

Con Amor, Beatriz ❤️